Grip op gedrag — test jezelf

Acht korte vragen, ongeveer anderhalve minuut. Voor gokken, gamen, schermen, porno, eten of shoppen — geen score, geen diagnose, en je antwoorden worden niet bewaard.

1 / 8

Waar gaat het bij jou vooral over?

Kies wat het dichtst komt.

Hoe vaak grijp je ernaar?

Denk aan de laatste maanden.

Heb je al geprobeerd te minderen of te stoppen?

Gaat er meer tijd of geld in dan je zou willen?

Het gedrag zelf, eraan denken, of ervan bijkomen.

Voel je een sterke drang of onrust als het niet kan?

Heeft iemand in je omgeving er al iets van gezegd?

En hoe gaat het verder met je?

Meerdere antwoorden mogelijk. Klik nog eens om iets weg te halen.

Wat zou je het liefst anders zien?

In je eigen woorden. Je mag dit ook overslaan.

Deze test is geen diagnose. Hij geeft een richting, meer niet — en je antwoorden worden niet bewaard tenzij je zelf contact opneemt.